Saçkıran Tedavisi Sayfa 2

5. Beslenme Testi

Saçkırandan ve saç dökülmesinden tamamen kurtulabilmek için bu gez Genova Diagnostics tarafından NutrEval adlı beslenme değerlendirme testlerini yaptırmış. Bu testin temel olarak yaptığı şey, vitaminleri, amino asit, hormon, mineral, metabolik yağ asitleri ve diğer birçok seviyeyi ölçerek besin alerjilerini ortaya çıkarmaktır. Ancak bu testin maliyeti 1000 $ seviyelerinde Türkiye'de bu testi yaptırmak istiyorsanız size Enerji Kliniği şiddetle tavsiye edebilirim.

Test sonucu, D3, Biotin ve bazı B vitaminlerinin seviyesinin yetersiz olduğunu ortaya çıkmış. Normalleşebilmek için vitamin takviyeleri almaya başlamış. 

● Sonuç? Testler saç dökülmesi ile yakından ilişkili olan D3, Biotin ve diğer B vitaminlerinin vücudunda eksik olduğunu göstererek yardımcı oldu.

5. Gıda Alerji Testi

Ayrıca Saçkıran hastaları için popüler bir test olan gıda alerji testi için de doktora gitmiş. Vücudumuzda istenmeyen oto-immün reaksiyonlara neden olabileceği için gıda alerjileri ve saçkıran yakından ilişkilidir. Gıda alerjileri ile test edilen Saçkıran'lı insanlarda genellikle süt ürünleri, buğday, yumurta ve soya gibi alerjiler tespit edilmiştir.  

Ancak gıda alerji testi Mary için tamamen normal sonuçlar vermiş. “Tek bir alerji” bulamamışlar. 

● Sonuç? Gıda alerjisi olmadığını öğrenmiş ancak Saçkıran sebebini halen tespit edememiş.  

6. Gıda duyarlılığı testi

Ayrıca başka bir doktor ziyaretinde alerji testinin ardından bir de  Yiyecek Duyarlılığı testi yaptırmış. Bu test için doktoru kanını ince tüplere alarak bir çok gıdaya karşı test etmiş. 

Bu kez bu testi hem gıda alerjisini hem de duyarlılığı test etme konusunda uzmanlaşmış olan şirket Alletess Medical Laboratory yaptırmış. Türkiye'de yine size aynı adresi öneriyorum; Enerji Klinik.

Yaklaşık bir ay sonra bir kitapçık şeklinde gelen test sonucundan, vücudunun tepki gösterdiği yiyeceklerin bir listesini bulmuş. Buna kahve, karpuz, dolmalık biber, süzme peynir, buğday, glüten, fırın mayası, mantar, domates, şeker kamışı, limon, soya ve daha pek çok şey dahilmiş.

Zor da olsa bu gıdaları hayatından ve beslenme düzeninden sonunda çıkarmayı başarmış; ve saçları 3-4 ay gibi bir süre içinde yeniden çıkmaya, uzamaya, kuvvetlenmeye başlamış. 

● Sonuç? Eleme diyetinden 3-4 ay sonra (hassas yemek listesi sonucundan), saçlarının tekrar uzadığını fark etmeye başladı.

Saçkıranı tedavi eden yöntem özetle;  bazı besinleri ortadan kaldırarak diyet değişikliklerinin yanı sıra bir takım vitamin takviyeleri almak, Saçkıran'ın  tedavisine ve saçlarını geri kazanmasına yardımcı oldu.

Görebildiğiniz gibi Mary gerçekten çok sayıda test yaptırmış, çeşitli uzmanlıkta doktorları ziyaret etmiş, kendi başına araştırmalar yapmış, iyi ve kötü alışkanlıklarının farkına varmış, pek çok deneme yanılma yaşamış.

Bu başarı öyküsünün EN İYİ kısmı, üç ay boyunca vücudunun tepki verdiği gıdaları diyetinden çıkarınca saçlarının tamamı ve kirpikleri yeniden sağlıklı ve hiç bir dökülme yaşamıyormuş. 

Şimdi, Saçkıran'dan dertli herkes için (ister saçı dökülsün, ister kaşı-kirpiği yada sakalında küçücük bir açıklık fark etsin) basit bir eylem planı yapmanın zamanı geldi.

Saç dökülmenizin, Saçkıran'ınızın en yaygın sebep olarak bilinen tiroid bozukluğundan kaynaklanmadığını varsayarsak, Saçkıran'dan kurtulmak için Mary'nin yaptıklarına dayanarak önerdiğimiz eylem planımızdır (NOT: Yeni bir şey denemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun) 

1. Adım 
Biotin, B Vitamini ve D3 seviyelerinizi öğrenin. Bu 3 vitaminin her birinin saçlar için ne kadar önemli olduğu konusunda birçok araştırma çalışması var (Dr Oz'un önerilerini de okuyabilirsiniz). 

Dil altı B vitamin kompleksi

Biotin

Sıvı D3 vitamini 

Omega yağlarının doğal dengesi için kenevir yağı

NOT: “Dil altı” vitaminlerinin vücudumuz tarafından daha iyi bir emildiği bilinir. Ayrıca Mary tüm bu vitaminleri düzenli günlük olarak almadığını, ancak hafta boyunca bir gün biri diğer gün  diğeri gibi belli bir düzen olmadan kullandığını belirtmiş. 

2.Adım 
Bu yiyeceklerle vedalaşın

Hatırlarsanız Mary gıda hassasiyeti testinden önce, ilk girişimlerinden birinde bu yiyecekleri hayatından çıkararak saçlarının yeniden büyümesini sağlayabilmişti.

Saçkıran tedavisi için alınmaması gereken gıdalar

1. Kafein
2. Süt ürünleri
3. Şeker
4. Buğday
5. Pirinç
6. Patates

Ayrıca, Saçkıran olan kişilerde en fazla görülen gıda alerjisinin süt ürünlerine karşı olduğunu unutmayın. 

3 Adım Egzersiz (isteğe bağlı)

Son olarak Mary egzersizin strese bağlı saç dökülmesine büyük yardımı olduğuna inandığı için haftalık egzersiz yaptığını ve az da olsa etkili olduğunu düşündüğünü belirtiyor. 

Saçkıranı doğal yoldan tedavi etmek görüyorsunuz ki mümkün! Unutmayalım "Yediğimiz ne ise biz oyuz!".