Cep Telefonları Cildimiz İçin Zararlı mı?

CEP TELEFONLARIMIZ CİLDİMİZİ YAŞLANDIRIYOR MU? MAVİ IŞIK ZARARLI MI? ODA AYDINLATMAM UV IŞINI YAYIYOR MU? MAVİ IŞIKTAN NASIL KORUNURUM? CİLDİMİ UV ZARARLARINDAN NASIL KORURUM?

Mavi ışık, görünür ışığın bir parçasıdır ve UV ışınlarına en yakın olan görünür ışık spektrumunun bir parçasıdır. En yüksek enerjiye ve tüm görünür ışık formlarının en kısa dalga uzunluğuna sahiptir, bu nedenle cilde zarar verme potansiyeli en yüksek olanıdır.

Çevremizdeki en büyük mavi ışık kaynağı güneştir ancak cep telefonu, televizyon, tablet ve bilgisayar ekranları da yayıyor. Odalarımızı aydınlatan ampulleri de listeye ekleyebiliriz. Doğal veya teknolojik mavi ışık kaynağı fark etmeksizin aynı etkiyi gösterir.

Güneş en büyük mavi ışık kaynağı olsa da, öğlen güneşinde vakit geçirmekten daha fazla ekranlarımızın karşısında zaman geçiriyoruz. Ekran süresinden elde ettiğimiz mavi ışık miktarı ekrana olan mesafeye, ekran boyutuna, ekranda görüntülenen renklere ve ekran türüne göre değişir.

MAVİ IŞIK CİLDİMİZE ZARAR VEREBİLİR Mİ?

Bilim adamları halen bu konuda tam bir karara varamamış olsa da mavi ışığın cildin içinde bulunan zararlı serbest radikallerin miktarını artırarak ve cilt tiplerine göre hiper pigmentasyona yol açabileceğini gösteren güçlü ipuçları vardır. Bu durumun özellikle koyu tenliler için daha ciddi bir durum olduğu da belirtilmekte.

Bazı dermatologlar, insanların yüzlerinin telefonlarını kullanma eğiliminde oldukları tarafında deri üzerine hiper pigmentasyon modelinde bir değişiklik gördüklerini iddia ediyorlar.

Yani evet, mavi ışığın erken yaşlanmaya yol açabileceğini söyleyebiliriz.

KENDİNİZİ NASIL KORUYABİLİRSİNİZ?

Güneş kremi sizi korumayacaktır. Pencerelerden bulunduğunuz ortama giren UV ışınlarının miktarı, evde veya iş yerinizde yüzleştiğiniz ortam aydınlatmaları ve ekran mavi ışığından korunabilmek için iç mekanlarda da mutlaka SPF faktörlü kremler kullanmanızı öneririz.

Bunun nedeni, SPF'nin UV ışınlarını engelleyecek şekilde tasarlanarak aynı dalga boylarında çalışmasıdır.

Ne kadar SPF ürünler kullansanız da serbest radikallerden kaynaklanan hasarı gerçekten önlemek için antioksidan ağırlıklı beslenme planı da önemlidir. Ancak hangi antioksidanın UV ışınlarına karşı sizi destekleyeceğine yönelik bir kanıt maalesef yok. Bazı pazarlama yöntemleriyle sizi CoEnzyme Q 10 ürünlerine yönlendirmeye çalışsalar da belirttiğimiz gibi bu hasarı gidereceği kanıtlanmış bir antioksidan bulunmamaktadır. Ancak unutmamalısınız ki antioksidan beslenme düzeni sizin genel sağlığınız için daima büyük faydalar sağlayacaktır.